青山ヒプノ研究所ブログ

紫陽花の季節になりました。

私は鎌倉が大好きで、季節問わず、良く足を運びます。

長谷寺「あじさい散策路」には約2500株の紫陽花が群生。

さすがに人気ですね＾＾;今年は40分待ちでした。

境内、見晴台からの、由比ガ浜の眺望もとっても素晴らしいのです。

嬉しいお知らせとともに、素敵なメッセージを頂きましたのでご紹介したいと思います。

彼女のご相談内容は、摂食障害でした。

現在25歳ですが、20歳の頃から過食嘔吐に苦しんでいたのです。 ほぼ毎日、食べて吐いて、を繰り返していました。

今ではすっかり健全な心と身体を取り戻し、幸せ一杯のご様子です＾＾

　　 　　「無事に赤ちゃんを出産し、いま順調に２ヶ月です＾＾

　　　母乳のために、バランスの良い食事を心がけて生活しています。

　　　深町さんのセラピーに出会ってから、私のまわりの色々なことが

　　　とても良い方向へ進むようになりました。

　　　縁や体調、大切な宝物まで得ることができました。

　　　今とっても幸せです。

　　　ほんとうに、ありがとうございました！

　　　自分の子供の健康を本当に願って、大切に育てている今、

　　　同じように自分も大事に育ててもらったことを思い、

　　　親からもらった体を自ら傷めつけることは悲しいことだと

　　　改めて感じます。」

幸せがこちらまで伝わってくるようで、本当に本当に嬉しかったです。 そして、とっても感動いたしました。

摂食障害でお悩みの方は多数いらっしゃいます。

１度、潜在意識に刻み込まれた望ましくない食習慣は、それだけで力を持ってしまう恐ろしいもので、自覚してコントロールできない、と言われています。

彼女もそんなｸﾗｲｱﾝﾄさんの中の1人でしたが、悪しき習慣から解放され、掛け替えのない家族を得ました。

大切なことに気付き、お子さんと共に成長し生きる喜びを分かち合う、それは、とっても素晴らしいことだと思います。

これからもお体を大切に、素敵な家庭を築いて頂きたいと願っております。ご多幸を心よりお祈りいたします。

先日、以前いらっしゃっていたｸﾗｲｱﾝﾄさんからとても久しぶりにメールを頂きました。

当時、人間関係に悩み会社へ行けなくなってしまった彼女は、山梨県から通われていました。必要のない劣等感を持ち、マイナス思考、極度の緊張から人とのコミュニケーションが苦手、会社の先輩からの心無い一言をきっかけに、更に自信を無くし、自己嫌悪に陥っていました。

お家から外出できず、お部屋のブラインドさえ開けられない、そう言っていたのを憶えています。ご希望を伺うと、ただ普通に、できれば笑顔で生活したい、と仰っていました。

そんな彼女でしたが、日を追うごとに本来の笑顔を取り戻し、見違えるほど明るく、そして前向きになり、終了しました。

彼女のメールには、その後の様子が細かく綴られていました。今は、当時就いていたお仕事は辞め、新しい道を歩んでいるようです。彼女にとって、会社を辞めること、は、逃げること、ではなかった、と私は思っています。勿論、続けることを選択したとしても。

正解などない、或いは、正解は１つではない、と私は思うのです。

他人や、環境のせいにするのではなく、自らが納得して選んだことは、どれも正解なのではないでしょうか。 そしてそれを実行する勇気と能力は、素晴らしいと思います。

セッション中に興味を持ったアロマテラピーの資格、更に、ホームヘルパーの資格を取り、病院に勤務。大変なお仕事だけれど、とてもやりがいを感じているそうです。また、生活の中に香りを取り入れるだけでなく、身近な人にアロママッサージを施したり、充実した毎日を送っている、との事でした。 時には、仕事でも、プライベートでも、辛く、凹む事もありますが、今ではそんな環境から学んだり、成長できているのではないか、と、そんな風に考えられるようになったそうです。

自分の時間も大切にしたい、と始めた習い事も、とても楽しんでいるご様子でした。

あの時の彼女が…（涙）と、本当に嬉しい気持ちで一杯になりました。 私も元気をいただきました。 ありがとうございました＾＾

気象庁より、東京の桜の開花が発表されましたね。

当日、千代田区の靖国神社には、開花宣言を聞きつけた人たちが、たくさん集まったそうです。

桜の咲く季節になりました。

都内の名所の多くは“咲き始め”で、見頃は3月下旬〜4月上旬のようですが、文京区の小石川後楽園や六義園、神田川沿いに桜並木が連なる江戸川公園では、７部咲き〜満開のようです。近くには関口芭蕉庵や椿山荘もある桜の名所ですよね。

個人的に好きなお花見スポットは、千代田区の千鳥ヶ淵緑道です。夜桜の美しさには毎年感動します。ソメイヨシノの並木道、水面に映えるライトアップは、息を呑むほど、とても、とても幻想的です。

人間の脳には、物を考える大脳新皮質と、五感を感じたり本能をつかさどる大脳旧皮質と大脳周縁系があります。

アロマテラピーは、五感の一つである“香り”を感じることで、心身のバランスを整える効果と効能が期待できる、と言われています。

当セッションルームでも、アロマテラピーを用いております。

毎日、いくつかのエッセンシャルオイルをブレンドして使っておりますが、クライアントさんから、「今日の香りは何ですか？」というご質問を、よくいただきます。

今回は、こちらで好んで利用しているエッセンシャルオイル（主なもの）を、ご参考までにいくつかご紹介したいと思います。

また季節柄、花粉症（私もかなりの重症です…＾＾；）の方に、おススメのオイルも、最後に、ご紹介いたしますね。

◆オリバナム

不安や神経痛の緊張に。 ストレス症状に。 過去に結びつく不安な状態に。 強迫観念に取り付かれた心理状態に。 平静な感情を起こさせます。

◆ペパーミント

神経疲労、神経性のストレスに。 精神的な疲労、抑うつに。

◆ベルガモット

不安、うつ状態、ストレス症状に。 活力を与え、リフレッシュさせます。 また気分を高揚させる働きがあります。

◆マンダリン

眠、神経疲労、神経性の緊張、いらいら、焦燥感に。 心を明るく、高揚させます。 抑うつと不安を祓います。

◆ネロリ

不安、うつ症状に。 神経性の緊張に。 情緒不安定に。 ショック、ストレス症状に。 不眠症に。交感神経を鎮静させます。 感情に関する症状に、また精神的な原因による諸症状に、 特に効果のあるとされているエッセンシャルオイルです。

◆ゼラニウム

神経性の緊張に。 ストレス症状に。 不安と抑うつを鎮めてくれます。

◆グレープフルーツ

うつ、躁うつ症状に。 ストレスや神経疲労、頭痛に。 中枢神経のバランスを整えます。 上がり症に。

以上、お役に立てれば嬉しいです。

そして…

◇花粉症には＾＾◇

◆ペパーミント◆ティートゥリー◆ユーカリ◆カモマイル◆ローズマリー◆レモングラス◆ラベンダー

・マスクの外側（鼻の辺り）にペパーミントを１、２滴含ませます。 ミントのすっきりとした香りが心地よく、鼻の通りを良くしてくれます。

・ハンカチにお好みのオイルを含ませ、香りを吸っていただいても効果的です。

鼻の通りにはペパーミント・ローズマリーがオススメ♪ですが、直接お肌に触れないようにご注意なさってくださいね。